リストラティブヨガが熱い

うれしいことやショックなこといろいろ起こる慌ただしいシーズンです。

週１くらいのペースでヨガやってるんですが、最近リステトラティブヨガってクラスにちょくちょくでていますがこれのリラックス効果がすごい。

ヨガといいつつもあんまりヨガっぽくないというか、大きなクッションみたいのを使ってひたすら体が脱力できるポーズを決め込むのです。普段気づかない体のストレスを気づかせる効果があるとのことで。ほんとに普段力を抜けない部分とか、脱力できるんです。気の利いてることにアイピローとか貸してくれて。

ところでヨガって呼吸法とかがすごいいいなって実感があったんですが、最近リフレクソロジーに行くと、ぜんぜんむくみがないですよねっていわれるようになりました。（違う店で二人に言われた）

店の人に、「なんかスポーツやってるんですか」って聞かれて「スポーツかわからないけどヨガは行きます」といったら、「あーさっきも足がシュッとしてた人がいて、聞いたらその人もヨガやってらしたんですよ」と言ってました。むくみにも抜群に効くらしい。昔はむくみに悩まされてた時期もあったのに。それにしても店の人のリサーチというか学ぶ姿勢みたいのに感心です。

こんな矢先にプリティ王子があたしの腕にそっておすわりしてるのがたまらないので今日はここまで。